Korekcia stravy na zápal prostaty u mužov je preventívnym opatrením spolu s terapeutickými predpismi. Diéta pomôže normalizovať ochranné funkcie tela a zabráni relapsu choroby. Liečba prostatitídy by mala byť komplexná, v ktorej bude osobitná pozornosť venovaná vyváženej strave.
Užitočné výrobky na prostatitídu
Jedlá bohaté na vitamíny, stopové prvky, rastlinné vlákniny významne znižujú bolesť v zapálenej prostatickej žľaze a eliminujú preťaženie. Progresívny adenóm vyvíja tlak na steny hrubého čreva, ktorý nemôže prebiehať bez charakteristických príznakov v panvovej oblasti.
Počas aktívnej fázy liečby, ako aj v prípade remisie sa odporúča dodržiavať stravovací režim. Aktívne zložky rastlinných produktov sa rozpúšťajú a odstraňujú fragmenty drobných kamienkov z kanálikov močovej trubice. Moč teda nie je zadržiavaný v močovom mechúre, čo zvyšuje riziko vzniku zápalových procesov vo vzostupnom type. Je potrebné dodržiavať stravu po celú dobu liečby prostatitídy a potom ešte mesiac po odstránení akútneho stavu.
Potraviny na prostatitídu musia nevyhnutne obsahovať nasledujúce stopové prvky:
- zinok (Zn);
- horčík (Mg);
- selén (Se);
- fosfor (P);
- mangán (Mn);
- chróm (Cr);
- kremík (Si);
- vápnik (Ca);
- jód (I);
- železo (Fe).
Molekuly týchto látok sa aktívne podieľajú na syntéze mužských pohlavných hormónov, stimulujú pohyblivosť spermií, neutralizujú infekcie v obehovom systéme a potláčajú patogénnu flóru na slizniciach panvových orgánov. Lekári odporúčajú jesť pohánkovú kašu, slnečnicové semiačka, cesnak, špenát, banány, grapefruity, čierne ríbezle.
V období exacerbácie prostatitídy sa pacienti sťažujú na zníženie libida, bolesti v podbrušku, časté falošné nutkanie na močenie, zadržiavanie tekutín v tele. Pri nedostatku stopových prvkov, ako je kremík, chróm a selén, sa riziko adenómu prostaty zvyšuje niekoľkokrát. Potrebné stopové prvky telo obsahuje a ľahko sa vstrebáva z vajec, pečene, pivovarských kvasníc, morských plodov.
Pri prostatitíde, ktorá prešla do chronického štádia, by mali byť do stravy zahrnuté jedlá bohaté na zinok a selén. Napríklad:
- zázvor;
- Ženšeň;
- paradajky;
- brokolica;
- naklíčená pšenica;
- pokrmy z pečene.
To zníži opuch a zlepší kvalitu produkovaných spermií. Pravidelná konzumácia „zdravého" jedla zníži riziko degenerácie adenómu do zhubného nádoru. Selén zlepšuje potenciu, obnovuje vaskulárny tonus a zvyšuje imunitné funkcie tela.
Výhody zeleniny a ovocia pri prostatitíde
V obdobiach exacerbácie prostatitídy, ktoré sa môžu vyskytnúť bez ohľadu na klimatické a iné subjektívne faktory, je možné dosiahnuť dobrý účinok konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny. Tabuľka 1 ukazuje niektoré druhy ovocia, zeleniny, morských plodov, deriváty ovocných a zeleninových plodín, ktoré pomáhajú zlepšovať umierajúce funkcie prostaty.
Stôl 1. Odporúčaná sada produktov na zápalové procesy v prostate so zoznamom stopových prvkov a denným príjmom.
| Výrobok | Minerálne zloženie | Priaznivý účinok | Miera dennej spotreby |
| Orech | Mikroelementy Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, vitamíny skupiny A, B, mastné kyseliny, omega-3, kyselina nikotínová | Eliminuje zápal, znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, podieľa sa na syntéze mužských pohlavných hormónov | 5-7 jadier |
| Olivový olej | Vitamín D, E, K, A, arašidy, linolová, olejová, palmitová kyselina, fenoly | Znižuje riziko vzniku novotvarov, zvyšuje ochranné funkcie tela, potenciu, zlepšuje črevnú pohyblivosť | 1-3 st. lyžice |
| Ustrice | Omega-3, vitamín C, A, vitamíny skupiny B, kyselina nikotínová, stopové prvky Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Zabráňte rozvoju onkopatológií, zúčastnite sa syntézy mužských pohlavných hormónov | až 12 kusov |
| Sušené marhule | Vitamíny skupiny B, A, mikroelementy Mn, Cu, Fe, Zn, pektín, izoleucín, lyzín, tryptofán, treonín | Má mierny močopudný účinok, skvapalňuje tvrdé výkaly, neutralizuje radikály, má protinádorové vlastnosti | 100 g |
| Sušené slivky | Pektín, vláknina, vitamíny C, A, U, PP, skupina B, stopové prvky Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Normalizuje trávenie, zlepšuje črevnú motilitu, znižuje aktivitu patogénnej flóry na črevnej sliznici, neutralizuje voľné radikály | 5-6 bobúľ |
| Karfiol | Vitamíny A, E, C, H, skupina B, stopové prvky Mg, P, Ca, K, F, Se | Stabilizuje frekvenciu stolice, zvyšuje potenciu, spomaľuje rast adenómu, pôsobí protizápalovo | Do 1 kilogramu |
| Avokádo | Omega-3, rastlinné tuky, vitamíny A, E, C, mikroelementy Mn, P, Ca, Fe | Zvyšuje erektilnú funkciu, zmierňuje zápal, neutralizuje toxíny a produkty rozpadu | 50 gramov |
Pri konzumácii ovocia a zeleniny v surovom stave by ste však mali brať do úvahy vlastnosti vášho tráviaceho systému. Odporúča sa pripraviť čerstvé šťavy z príliš kyslých a sladkých bobúľ, zriedených menej agresívnou alebo čistenou pitnou vodou. Niektoré druhy ovocia priaznivo pôsobia na organizmus v kompótoch alebo v huspenine. Zelenina sa používa na prípravu diétnych jedál pečením v rúre alebo dvojitom kotli. Zloženie vitamínov a stopových prvkov je uložené v jedlách z tejto zeleniny:
- zemiaky;
- mrkva;
- cibuľa;
- paradajky;
- uhorky;
- tekvice;
- cesnak;
- tekvica;
- chren;
- paštrnák;
- petržlen;
- šalátové listy;
- špargľa;
- špenát.
Čerstvo pripravená pasta z koreňa chrenu má jedinečný antiseptický účinok na sliznice močového systému. Chren aktívne potláča patogénnu flóru v prostatickej žľaze a rýchlo zmierňuje zápal. Vrátane jedál s chrenom pridaných do stravy môžete rátať so stimuláciou potencie a zlepšením erektilnej funkcie.
Zelená sa vyrovná s tvorbou kameňov v potrubiach močového systému a aktivuje prácu pohlavných žliaz. Antioxidanty, ktoré sú bohaté na množstvo ovocia a zeleniny, účinne neutralizujú odpadové látky a ťažké toxíny v tele a nedávajú im príležitosť otráviť orgány a tkanivá.
Esenciálne aminokyseliny z rastlinných vlákien sa podieľajú na produkcii pohlavných hormónov a stabilizácii hormonálnych hladín. Lekári odporúčajú cibuľu a cesnak zahrnúť do stravy každý deň. Môžu sa pridávať do zeleninových šalátov, mäsových jedál, ovocných nápojov.
Potraviny, ktoré ovplyvňujú prostatu
Mužskému telu so zapálenou prostatou by mala byť poskytnutá strava bohatá na vitamíny, minerály a prírodné zložky. Dodržiavanie diéty na erektilnú dysfunkciu a časté zápalové procesy v orgánoch vylučovacieho systému bude možné znížiť riziko vzniku rakoviny a zrastov v panvových orgánoch, ako aj vyhnúť sa neplodnosti.
Fungovanie prostaty je ovplyvnené účinnými látkami z vlákien mäsa a rýb. Pri prostatitíde sa však neodporúča jesť príliš tučné mäso a ryby. Nasledujúce mäsové odrody budú mať priaznivý účinok:
- kura;
- králičie mäso;
- hovädzie mäso;
- moriak;
- konské mäso.
Mäso telo ľahko vstrebáva, keď je v pare alebo v rúre bez ďalšieho praženia a ostrého korenia. Varené mäso je užitočné do polievok a dusených pokrmov. Po uvarení mäsa sa odporúča vypustiť „prvý" vývar, pripraviť hlavný chod s novou dávkou vody. Takto bude možné z produktu odstrániť toxíny a tuky.
Jedlá z rýb sú jednoducho nenahraditeľné v akejkoľvek strave. Riečne a morské ryby sú bohaté na fosfor, mastné kyseliny a stopové prvky. Z čerstvých rýb sa odporúča pripraviť rezne, kastróly alebo rybaciu polievku.
Kuracie alebo prepeličie vajcia, konzumované v surovom stave, zasýtia telo horčíkom, vápnikom, kremíkom. Vaječný bielok a cholesterol sa podieľajú na syntéze hormónov, stabilizujú metabolické procesy v orgánoch a tkanivách.
Fermentované mliečne výrobky majú pozitívny vplyv na prácu panvových orgánov. Doma si môžete uvariť jogurty, tvarohové mlieko, kefír, ale aj tvarohové kastróly.
Laktobacily, ktoré sú hojne zastúpené v mliečnych výrobkoch, majú priaznivý účinok na sliznicu hrubého čreva a osídľujú flóru črevnej dutiny prospešnými mikroorganizmami a baktériami. Každodennou konzumáciou mliečnych výrobkov sa môžete zbaviť zápchy, ktorá je v mnohých prípadoch hlavnou príčinou zápalu prostaty.
Včasné vyprázdnenie čriev je kľúčom k zdraviu panvových orgánov. Mastné mlieko sa však neodporúča na časté použitie pri surovej prostatitíde. Na mliečnom základe môžete variť obilniny, rajnice, omelety. Užívanie pohánkovej kaše niekoľko týždňov normalizuje cirkuláciu tkanív a zvyšuje ochranné funkcie tela. Pohánka sa považuje za prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje rýchlemu vývoju rakovinových buniek.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať nápojom pri úprave stravy u mužov s prostatitídou. Pite veľa tekutín. Počas dňa sa odporúča piť neperlivú vodu, bylinkové čaje, ovocné šťavy s nízkou koncentráciou, kompóty, ovocné nápoje, nápoje z fermentovaného mlieka. Vyčistená voda v dennej strave je potrebná v množstve 1-1, 5 litra.
Odporúča sa dohodnúť na množstve spotrebovanej tekutiny s lekárom, pretože nadmerné pitie povedie k zvýšenému opuchu samotnej prostaty a jej stlačeniu preplneným močovým mechúrom. Odporúča sa piť prevažnú časť denného objemu tekutín ráno, aby sa znížil večerný výdaj moču a zabránilo sa chodeniu v noci na toaletu.
Z bylinných infúzií má harmančekový čaj konzumovaný za horúca pozitívny vplyv na prostatu. Kvety harmančeka sú bohaté na fytoncidy, flavonoidy a azulény, ktoré zmierňujú zápal a potláčajú patogénnu mikroflóru na slizniciach. Esenciálne oleje, ktoré ľahko prenikajú do tkanív, zmierňujú bolesť relaxáciou hladkých svalov.
Koreň zázvoru je jedinečný prostriedok na boj proti prostatitíde. Rastlina je bohatá na aminokyseliny, vitamíny a minerály. Pridaním strúhaného zázvoru do čaju môžete znížiť zápal v tkanivách prostaty a zvýšiť produkciu testosterónu. S vekom klesá syntéza mužských pohlavných hormónov, čo vedie k hormonálnej nerovnováhe. Infúzie šípok, hlohu, čučoriedky zabezpečia normalizáciu sexuálnych funkcií a znížia riziko vzniku rakoviny.
Strava pre akútnu a chronickú prostatitídu by mala byť rôznorodá a zodpovedať konkrétnym vekovým a individuálnym potrebám.
Výrobky, ktoré sa budú musieť opustiť pre prostatitídu
Prostatická žľaza je veľmi citlivá na jedlo. Preto je potrebné opatrne používať niektoré živiny, ktoré aj po malom množstve môžu vyvolať exacerbáciu prostatitídy. Nasledujúce jedlá a nápoje budú musieť byť úplne vylúčené:
- ostré korenie;
- alkohol;
- jahňacie;
- tuk;
- makrela;
- továrenské konzervované potraviny;
- polotovary;
- strukoviny;
- majonéza;
- horúce omáčky;
- káva;
- silný čierny čaj;
- sladké sýtené nápoje;
- sladké sacharidy;
- tučné mlieko;
- údené mäso;
- kyslé uhorky;
- nakladaná zelenina;
- praženicu.
Ak povolíte príjem vyššie uvedených produktov, môžete zhoršiť príznaky ochorenia a vyvolať podráždenie nielen prostaty, ale aj močového mechúra. Príliš korenené a mastné jedlá povedú k poruchám čreva, čo zhorší prostatitídu. Nadúvanie črevných stien zvýši nutkanie na močenie a vyvinie tlak na prostatu. Je vhodné obmedziť konzumáciu nápojov stimulujúcich močenie v období remisie a dokonca ju úplne vylúčiť v prípade exacerbácie prostatitídy.
Potraviny, ktoré ovplyvňujú prostatu
Mužskému telu so zapálenou prostatou by mala byť poskytnutá strava bohatá na vitamíny, minerály a prírodné zložky. Dodržiavanie diéty na erektilnú dysfunkciu a časté zápalové procesy v orgánoch vylučovacieho systému bude možné znížiť riziko vzniku rakoviny a zrastov v panvových orgánoch, ako aj vyhnúť sa neplodnosti.
Fungovanie prostaty je ovplyvnené účinnými látkami z vlákien mäsa a rýb. Pri prostatitíde sa však neodporúča jesť príliš tučné mäso a ryby. Nasledujúce mäsové odrody budú mať priaznivý účinok:
- kura;
- králičie mäso;
- hovädzie mäso;
- moriak;
- konské mäso.
Mäso telo ľahko vstrebáva, keď je v pare alebo v rúre bez ďalšieho praženia a ostrého korenia. Varené mäso je užitočné do polievok a dusených pokrmov. Po uvarení mäsa sa odporúča vypustiť „prvý" vývar, pripraviť hlavný chod s novou dávkou vody. Takto bude možné z produktu odstrániť toxíny a tuky.
Jedlá z rýb sú jednoducho nenahraditeľné v akejkoľvek strave. Riečne a morské ryby sú bohaté na fosfor, mastné kyseliny a stopové prvky. Z čerstvých rýb sa odporúča pripraviť rezne, kastróly alebo rybaciu polievku.
Kuracie alebo prepeličie vajcia, konzumované v surovom stave, zasýtia telo horčíkom, vápnikom, kremíkom. Vaječný bielok a cholesterol sa podieľajú na syntéze hormónov, stabilizujú metabolické procesy v orgánoch a tkanivách.
Fermentované mliečne výrobky majú pozitívny vplyv na prácu panvových orgánov. Doma si môžete uvariť jogurty, tvarohové mlieko, kefír, ale aj tvarohové kastróly.
Laktobacily, ktoré sú hojne zastúpené v mliečnych výrobkoch, majú priaznivý účinok na sliznicu hrubého čreva a osídľujú flóru črevnej dutiny prospešnými mikroorganizmami a baktériami. Každodennou konzumáciou mliečnych výrobkov sa môžete zbaviť zápchy, ktorá je v mnohých prípadoch hlavnou príčinou zápalu prostaty.
Včasné vyprázdnenie čriev je kľúčom k zdraviu panvových orgánov. Mastné mlieko sa však neodporúča na časté použitie pri surovej prostatitíde. Na mliečnom základe môžete variť obilniny, rajnice, omelety. Užívanie pohánkovej kaše niekoľko týždňov normalizuje cirkuláciu tkanív a zvyšuje ochranné funkcie tela. Pohánka sa považuje za prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje rýchlemu vývoju rakovinových buniek.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať nápojom pri úprave stravy u mužov s prostatitídou. Pite veľa tekutín. Počas dňa sa odporúča piť neperlivú vodu, bylinkové čaje, ovocné šťavy s nízkou koncentráciou, kompóty, ovocné nápoje, nápoje z fermentovaného mlieka. Vyčistená voda v dennej strave je potrebná v množstve 1-1, 5 litra.
Odporúča sa dohodnúť na množstve spotrebovanej tekutiny s lekárom, pretože nadmerné pitie povedie k zvýšenému opuchu samotnej prostaty a jej stlačeniu preplneným močovým mechúrom. Odporúča sa piť prevažnú časť denného objemu tekutín ráno, aby sa znížil večerný výdaj moču a zabránilo sa chodeniu v noci na toaletu.
Z bylinných infúzií má harmančekový čaj konzumovaný za horúca pozitívny vplyv na prostatu. Kvety harmančeka sú bohaté na fytoncidy, flavonoidy a azulény, ktoré zmierňujú zápal a potláčajú patogénnu mikroflóru na slizniciach. Esenciálne oleje, ktoré ľahko prenikajú do tkanív, zmierňujú bolesť relaxáciou hladkých svalov.
Koreň zázvoru je jedinečný prostriedok na boj proti prostatitíde. Rastlina je bohatá na aminokyseliny, vitamíny a minerály. Pridaním strúhaného zázvoru do čaju môžete znížiť zápal v tkanivách prostaty a zvýšiť produkciu testosterónu. S vekom klesá syntéza mužských pohlavných hormónov, čo vedie k hormonálnej nerovnováhe. Infúzie šípok, hlohu, čučoriedky zabezpečia normalizáciu sexuálnych funkcií a znížia riziko vzniku rakoviny.
Strava pre akútnu a chronickú prostatitídu by mala byť rôznorodá a zodpovedať konkrétnym vekovým a individuálnym potrebám.
Výrobky, ktoré sa budú musieť opustiť pre prostatitídu
Prostatická žľaza je veľmi citlivá na jedlo. Preto je potrebné opatrne používať niektoré živiny, ktoré aj po malom množstve môžu vyvolať exacerbáciu prostatitídy. Nasledujúce jedlá a nápoje budú musieť byť úplne vylúčené:
- ostré korenie;
- alkohol;
- jahňacie;
- tuk;
- makrela;
- továrenské konzervované potraviny;
- polotovary;
- strukoviny;
- majonéza;
- horúce omáčky;
- káva;
- silný čierny čaj;
- sladké sýtené nápoje;
- sladké sacharidy;
- tučné mlieko;
- údené mäso;
- kyslé uhorky;
- nakladaná zelenina;
- praženicu.
Ak povolíte príjem vyššie uvedených produktov, môžete zhoršiť príznaky ochorenia a vyvolať podráždenie nielen prostaty, ale aj močového mechúra. Príliš korenené a mastné jedlá povedú k poruchám čreva, čo zhorší prostatitídu. Nadúvanie črevných stien zvýši nutkanie na močenie a vyvinie tlak na prostatu. Je vhodné obmedziť konzumáciu nápojov stimulujúcich močenie v období remisie a dokonca ju úplne vylúčiť v prípade exacerbácie prostatitídy.
Potraviny, ktoré budú musieť byť obmedzené na prostatitídu
Akútna prostatitída spôsobuje vážne nepohodlie, zbavuje vás odpočinku aj počas spánku. Diéta zahŕňa obmedzený príjem nasledujúcich potravín:
- citrusové ovocie;
- sladké pečivo;
- sladkosti;
- huby;
- strukoviny;
- kapusta;
- káva;
- koncentrované džúsy.
Potraviny, ktoré okrem plynatosti spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov, môžu tiež viesť k alergickým reakciám. Cukrárske sladké výrobky zvyšujú telesnú hmotnosť a vytvárajú tak ďalšiu záťaž pre tráviaci systém. Je vhodné nahradiť cestovinové jedlá obilninami a pred bielymi cestovinami uprednostniť tmavý alebo celozrnný chlieb.
Niekoľko užitočných rád
Od raného veku je potrebné vykonávať prevenciu prostatitídy. Aby ste to dosiahli, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, dodržiavať režim a včas vylúčiť infekcie močových ciest. Je veľmi dôležité nedovoliť časté zmeny sexuálnych partnerov, zanedbávanie bariérovej antikoncepcie a intímnu hygienu.
Je tiež dôležité neustále monitorovať podchladenie dolných končatín a panvových orgánov. Vystavenie vonkajším genitáliám nízkym teplotám bude mať negatívny vplyv.
Potravinová strava pre prostatitídu výrazne zníži závažnosť akútnych príznakov a zabráni rozvoju komplikácií.